「通知」…それ、本当に必要？ いきなりですけど、スマホの通知、全部オフにしましょう。今すぐに。これ、マジで人生変わるレベルの話です。 私はある日、ふと気づいたんですよ。 「なんか最近、集中力ないな…」「気づいたらスマホ見てて、何も進んでない…」…