仮想通貨を見守ろう！！

明けましておめでとうございます！

昨年末からビットコイン上昇中！！

2020年11月　160万円台から　2021年1月現在　420万円台！！

どこまで上がるのか．．．！！

キャッシュレスに向けて希望が広がります。

以前からキャッシュレスには興味なかったですが、

コロナ禍では必要な変化だと考えが変わりました。

今年も収束を願い　出来ることを1つずつ！

工作をしよう！！

コロナでまだまだ自粛が続きますね。

子供は冬休み期間。

なかなか外にも遊びに行けず。

工作が大好きな息子は

ダイソーの工作に助けられていましたが、

徐々に物足りなくなり。。

そんなとき物凄いゴージャスな模型を見つけました。

会話しながら一日楽しく過ごせます。

これプレゼントにも良いかも。

カラーリングで2日間！　見た目もワンランクUP！

youtu.be

コロナとの1つの付き合い方、長い自粛期間、色々見つけて楽しみましょう☆

ふるさと納税！締め切り迫る！

 コロナ禍で少し寂しい年末年始。。。

おせち料理も良いですが、好きなものを豪勢にいきたい。

しかもお得に。わがままですかね。笑

そこで、この休み期間を機に兼ねてからやりたかった

ふるさと納税にチャレンジ！

締め切りが年内（12/31）に迫っています！

グルメ商品が目白押し♡皆さんもぜひ！

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仙台で食べた牛タンは美味しかった。

土地は違えど、岩手花巻市で見つけました！

【ふるさと納税】[生食可]カット済み生ずわいがに1.6kg(800g×2P)[2021年1月下旬以降発送] B-48009 価格：20000円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

北海道ではあこがれのカニしゃぶ。。

【ふるさと納税】定期便 6回 お楽しみ定期便 ブリ・カンパチ・ タイ・ シマアジ・タイ炙り・カツオのタタキ 産地直送 送料無料 刺身 【半年間6回コース】 価格：75000円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

高知からは大好きな刺身！

高っっか！と思いきや6回コース定期便☆

贅沢な正月がテーマでしたが、半年間楽しませて頂きます。

今回はこの3つ、家族や友人への恩返しを兼ねて！

おそらく私の口には入らないでしょう。笑

今年もお世話になりました。皆様も良いお年をお迎え下さい。

行動しよう！！

0秒リーダーシップを読んで

0秒リーダーシップ【電子書籍】[ ピョートル・フェリークス・グジバチ ] 価格：825円 (2020/12/5時点) 楽天で購入

日頃組織の中で働き、自分自身や後輩に対して思うことを

言語化してくれ、思考の生理がつきました。

もちろん自分ごときが、すべての内容を理解しきれてはいませんが、

自分なりに思っていること、学んだ事をまとめていきます。

＜管理者としての心構え＞

持続的イノベーション

　　・・・既存のプロダクトの質や精度を高める。

　　　　　すぐに競合に模倣される変化。

破壊的イノベーション

　　・・・既存の製品やサービスの価値を無効化してしまうような別の角度から

　　　　　しかける変化。

　　現代は変化のスピードが極端に速く、時間とコストを投入して開発した新製品も

　　わずか数か月で模倣され、値段が下がり販売量も落ちてしまう。

　⇒投資額の回収が困難に。イノベーティブな人材が求められる。

・イノベーションの正体とは＝別々のものを組み合わせて新しい価値を生み出すこと

T型社員を目指そう

　「広く浅く」、「狭く深く」を兼ね備える　＝

　自分の仕事だけでなく、隣の人、あちらの人はどんな仕事をしているのか興味や

　関心、好奇心を兼ね備えた人

※当事者意識を持って、自ら責任を持ってコミットしましょう。

「やる」を基本に考える

　　　　変化を嫌って　やらない言い訳を出すと切りがない

　　　「使いにくい」「新しいことを覚えるのが面倒」「今の形で不自由がない」

　　　　維持は退化です。世の中は変化をし続けるため相対的に退化しています。

✖仕事にプライドを持つあまり、誰よりも知識がある、考えていると思い込むこと

〇オープンマインドに、誰からでも学ぶ姿勢でいること（後輩、同僚、上司、社外） 

＜会議で意識すること＞

　①お題を挙げる

　②担当を決める

　③期限を決める

　④進捗状況の確認（次回以降）

＜業務で意識すること＞

・日本式ホウレンソウからの脱却　＝　持って来るのは「課題」ではなく「解決策」

・「なぜ？」「どうして？」をつきつめる

　　答えられない場合は思い付きの範囲を超えない　⇒　プランが通らない

　　これを繰り返すことで、周囲を説得し巻き込んでいく

　　アイデアを出したら終わりではなく、実現する方法を考えていく

※周囲の反対があったり、失敗するかもしれないリスクを取ってチャレンジを始める

＜プロトタイプシンキング＞

　完成品ではなく試作品を提示し、反応を集めそれをベースに試行錯誤を重ね、

　最短でゴールを目指す思考法

＝最初から完璧を目指さない

PDCAサイクルの誤解

仮説を立て（Plan）、実行し(Do）、ダメなら（Check）すぐに方向転換する（Action）

※完璧なプランを出したり、プランに時間をかける必要はない

　Pは軽くして、DCAをきっちり回すことを心がける。

Fail Fast　＝　早く失敗せよ

　早く小さくこけて、軌道修正を図る　⇒　結果、大きな失敗をしない

＜問題の解決＞

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＜EQ：エモーショナル インテリジェンス＞

リーダーシップとは、

　「人と人をつなげる力」

＝自己や他者の感情を認識して、上手にコントロールする能力

リーダーシップに欠かせない3つのポイント

①自分の感情に気づく

②相手の感情に気づく

③グループの感情に気づく

④柔軟性を持つ：

　言行を一致させること≠いったん口にしたことを頑として変えないこと

前者はその時々に言ったこと、思ったことと行動を一致させること

　＝状況によって意見が変わる

⇒その瞬間、その瞬間で最適な結論を得ようとするので臨機応変な対応が可能。

後者はこうと決めたら頑なにそれを守ろうとすること

⇒状況の変化に対応できない。

最初の方針がブレないので周囲は付いていきやすいかもしれないが、

　　もし方針が間違っていた場合は、途中で修正できずに、傷がどんどん深くなる。

＜マインドフルネス＞

　手順①：

　　姿勢を整える

　手順②：

　　呼吸に意識を向ける

　手順③：

　　自分の感情に意識を向ける

　手順④：

　　思考を整える

※手順③で自分の感情と向き合えたら、④でどうすべきかが見えてくる。

　手順③をおろそかにすると、いつまでも感情のしこりが残ってしまう。

＜教育＞

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行動できそうなこと、耳の痛いこと、

言葉で聞くと思考がまとまります。

ネット銀行を利用しよう！！

今朝財布の中を見ると、

ゆうちょのキャッシュカードが無い。。。

最後にいつ使ったか全く覚えておらず。。。

落とした？置き忘れた？

とにかく無い。しかし、あまり焦らなかった。

それは私が鈍感だったから？

口座にはスズメの涙程度の残高しかなかったから？

いずれも否定はしませんが、

そう、私にはSBI口座があったから。

この口座に振り込むために、私は

「ゆうちょダイレクト」に登録していたのです。

それでネット上で残高を見れるは、ネット銀行の口座に振り込めるはで

焦らなかったのです。

気が付いた5分後には口座内のお金をSBI口座に移し、一安心でした。

その後、フリーダイヤル0120-794-889へ紛失の旨を伝え、カード利用を停止に。

後日見つかれば、郵便局窓口で利用停止の解除が可能だそうです。

見つからなければ、再発行を同じく郵便局窓口で行うことになります。

その際は1100円が手数料としてかかるそう。

「ゆうちょダイレクト」自体は郵便局の窓口で申込みを行い、

もらったパンフレットのURLで手順に沿って登録完了◎でした。

週末は窓口も空いていないので、一日落ち着かないこともあるかと。

普段は眠っている口座ですが、用意しておいて良かったと改めて感じました。

後日1100円握りしめて行ってまいります。

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手の解剖、運動を学ぼう！！

手 その機能と解剖

今回は複雑な手についての学びをまとめました！

基礎である解剖、運動学を押さえておきましょう！

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手の皮膚：

　　手掌面は皮膚が厚く、移動性に乏しい

　（真皮層が手掌腱膜と密に結合し、腱膜が深層の中手骨骨膜や靭帯に移行するため）

⇒　物品を把握したり保持しやすい

手根骨：8つの骨からなる。

　近位手根骨⇒舟状骨、月状骨、三角骨、豆状骨

　遠位手根骨⇒大菱形骨、小菱形骨、有頭骨、有鈎骨

手根管：

　　屈筋支帯と手根骨が作る空間（滑液性の腱鞘に包まれる）

　　正中神経、長母指屈筋腱、浅指屈筋腱、深指屈筋腱、橈側手根屈筋腱が通る

尺骨神経管：

　　豆状骨、有鈎骨、手掌尺骨手根靭帯に囲まれた空間。尺骨神経、尺骨動脈が通る

指関節 の機能＝把持するという上肢の最終目的行為を行う部分

障害されると上肢としての機能の大半を失う

＜関節＞

 　最も基本的な 蝶番関節

　①手根・中手(CM)関節

　②中手・基節(MP)関節

　③基節・中節(PIP)関節

　④中節・末節(DIP)関節

＜運動＞

　指屈曲：

　　外在筋⇒深指屈筋(DIPの屈曲)と浅指屈筋(PIPの屈曲)

　指伸展：

　　外在筋⇒指伸筋のみ

　手内在筋 ：

　　骨間筋(背側に4つ,掌側に3つ)と4つの虫様筋からなる

　　骨間筋 ⇒中手骨の間にあり指の開閉＋指に側索を送ることにより屈伸にも関与

　　　　　　支配神経は主に尺骨神経（橈側の筋の一部には正中神経からの枝 も入る）

　　虫様筋⇒深指屈筋から起始し側索に合流する独特な筋

　　　　　　（骨から起始しない唯一の筋肉）

・物を動かす時,一方向に急に大きな力を加えれば,円滑なスタートは望めない.

・推進と同時にブ レーキをかけると静かに発進できる．

・指の運動でも,屈曲時に伸筋,手内在筋が同時に作用するので滑らかに動かせる．

・手関節が背屈していると,屈筋は過緊張となり握力は上がる．

・力を抜いた状態で手関節背屈位をとると,自然にMP関節は屈曲位となり,小指側では

　PIPも屈曲位となる．

・力を抜いた状態で手関節掌屈位をとると,MP関節以下はすべて伸展位になるのが

　自然な腱のバランス．

①

指伸筋腱の一部がＭＰ関節部で基節骨基部背側に付着。

ドーム状に指伸筋腱を抑える矢状索と癒合。

⇒指伸筋腱がＭＰ関節を伸展させる。

 ②

指伸筋腱の遠位は中央索に移行し、PIP関節を越えて中節骨基部背側に付着。

⇒PIPを伸展させる。

 ③

指伸筋腱が中節骨基部背側に付着する前に、両側から側索を分岐。

指伸筋腱の側索は、骨間筋の側索と合流し、三角状靭帯で固定され、両側の側索が結合し末節骨基部背側に付着。

⇒DIPを伸展させる。

実際の運動（屈曲）手順

A:

①総指伸筋がブレーキをかける

②深指屈筋は屈曲力として作用 （MP,PIP,DIPに作用）

③DIP関節が屈曲しようとするが斜支靱帯の緊張により屈曲不可

④まずPIP関節が屈曲を開始する

B:

①PIP関節が屈曲し斜支靱帯が弛緩すると、

②深指屈筋の作用でDIP関節が屈曲可能に

 C:

 ①PIP関節が屈曲すると側索が緊張

 ②矢状索が末梢にずれ始め側索の走向はMPの回転中心よりも掌側へ

 ③MP関節の屈曲が始まる

　（側索の癒着があると側索は掌側に滑らずMP屈曲制限の因子に）

 ④骨間筋は側索を通じて屈曲に作用

 D:

 ①矢状索が末梢に滑り降りMPを包むことで強力な把握が可能に

　（浅指屈筋、虫様筋の収縮）

 ②MP関節の屈曲により側索は緩み、DIP関節の完全屈曲が可能

 ③最後の完全把握時の主役は浅指屈筋

内在筋：

　意識的にPIPとDIP(IP関節)を伸ばしたままMP関節を屈曲させる時,

　深・浅指屈筋 は作用せず,虫様筋のみが作用する.

　骨間筋はMP関節では虫様筋よりも背側を通っているので,MP関節の肢位に影響され

　やすい.

⇒MP関節屈曲位では骨間筋のIP関節の伸展力は小さく,虫様筋によるところが大きい.

　 また,尺骨神経麻痺では,骨間筋が麻痺して緩んでいるため,MP関節の屈曲時に側索の

　突っ張りがなく,屈曲ができなくなる.

　したがって, MP関節伸展,IP関節屈曲の特徴的な鷲手変形となる

実際の運動（伸展）手順

A:

① 総指伸筋の基節骨停止部はMP関節屈曲位では弛緩

　 している.

②総指伸筋の力は,指全体に作用す る.

③深指屈筋はブレーキの役割を担う.

④A②とA③の力は,合力として,MP関節の伸展に作用する.

⑤MP関節が伸展してくるまで,側索は弛緩し,PIP関節の伸展

　には作用しない.

B:

①MP関節が伸展してくると,総指伸筋の力は矢状索に吸収

　され,PIP関節の伸展には作用しなくなる.

②MPが伸展してくると側索が緊張しPIPの進展が可能に.

③骨間筋の力がPIP関節の伸展に作用する.

※PIP関節が伸展することで,斜靱帯に緊張が伝わり

   DIP関節の伸展が行われる

⇒この場合,虫様筋が収縮 し深指屈筋を緩めるので,

　ますますDIP関節は伸展しやすくなる.

手指伸展：

 　示指と小指には固有伸筋腱があるため,独立して伸展が可能.

　 逆に中指,環指は伸筋腱の間に腱間結合がり,独立した動きが障害される.

MPとPIPの関係

　MP関節とPIP関節屈曲位では,側索に緊張が伝わらず,DIP関節の伸展は不可能.

　MP関節の屈曲位ではIP関節の伸展はしにくい (逆に屈曲力に加担している)．　

　骨間筋の作用はMP関節の肢位に大きく左右されるため関節の回転中心と側索の

　位置に注意を払う必要がある.

　MP関節屈曲位の時には,総指伸筋の基節骨付着部は末梢にずれて緩み,PIP関節の伸展に

　作用.しかし,側索は緩んでいるので,PIP関節の伸展には働かない.

　MP関節が伸展位の時は,総指伸筋の基節骨付着部は緊張しており,総指伸筋はMP関節

　の伸展に作用.逆に中節骨基部の停止部は弛緩して,PIP関節の伸展には作用しない.

　骨間筋が側索を通じて緊張し,PIP関節の伸展に作用する.

　　⇒橈骨神経麻痺をみるとき,PIP関節が伸展できるからといって,総指伸筋が効いて

　　　いると考えるのは誤り.

※逆に,尺骨神経麻痺の時,MP関節は総指伸筋の作用で伸展できるが,PIP関節はMP関節が

　伸展位では骨間筋の作用なしには伸展できず, 鷲手変形となる.

参考文献：

　①基礎運動学　医歯薬出版株式会社

　②日 本 義 肢 装 具 学 会 誌 Vol. 15 No. 3 1999　

　　生体をもっと知ろう―義肢装具士のための生体機構学― 手 ・上肢筋 の機能解剖

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直リグを作製しよう！！

根魚を釣るとき、

ワームで底を探りたい。

そんなときについて回るのが

根がかり。。。

素人である私が、あぁ、と思う瞬間。

仕掛けにはジグヘッド、テキサスリグなど

ありますが、最も根がかり回避に優れているのが

　　　　　　　　　直リグ

                                 

これを使ってからは根がかりの頻度が激減しました。

作り方も至って簡単。

準備する物は、

①スプリング

②針

③重り

④スプリングフライヤー

のみです。

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スプリングに重り、針をくぐらせて完成！！

 取付けで針が怖い場合はゴムチューブが使えます！

ワームを付けて、根がかりのストレス無く

根魚をゲットしましょう！！！

直リグを作ろう！！